04_活性氧是什么?

我们的身体摄取的大部分氧是细胞的能量代谢过程中，电子结合还原为水。而2~3%的氧却以不完全燃烧方式吸收电子，破坏细胞的膜，这就是活性氧。

普通人每天平均呼吸2万次以上，以量来说，1万L以上的中 0

气通过呼吸进出身体。通过呼吸吸收的氧气达1,500L，其中2~3%不排出体外，残留成为活性氧。一般情况下，每天约有相当30L的活性氧积存在体内。

我们呼吸着氧气生活，没有氧气就会死亡。所以总是认为氧气对身体有益，但实际上并非如此。氧持有将包括铁在内大部分物质氧化的强力性质。氧气具备可以让物质生锈的能力，即氧化力。而活性氧比普通氧气的氧化力更强,可以氧化及损伤细胞本身。这种细胞损伤也就是成为'衰老'与'疾病”的原因、生命体具备细胞复期的功能。光其人体从活性氧中保护身体的能力非常优秀，就算出现话性氧，也不会立即生病或出现老化。

活性氧分为好的活性氧、坏的活性氧，即毒性氧。

好的活性氧 有助于免疫力与生理激活。

毒性氧 破坏细胞、遗传基因，成为衰老、癌症等疾病

的原因。

05_毒性氧与疾病

人体为了形成能量所需的氧气是为生存的必须因素。人体吸收的大部分氧气将转换为水。但是，吸收的氧气中，少量会转换为毒性氧(Gale Encyclopedia of Medicine,2008)。

毒性氧易产生反应，因此会攻击细胞内的DNA，由此破坏 DNA结构，这样的突变形成了癌细胞。毒性氧是衰老的原因，同时也成为脑出血、老年痴呆症以及肌肉萎缩症、艾滋病、糖尿病、特应性皮炎等疾病的病因。

-通过呼吸等吸收的氧气2~3%残留体内，成为活性氧。

-活性氧在体内杀伤细菌、霉菌、病毒等异物，起到保护身体的作用。但是，没有清除好，出现过多，成为过剩状态，就会攻击，破坏以及使得正常细胞变形。

-这种毒性氧破坏细胞膜的环节，而且细胞坏死。另外，破坏DNA、抑制蛋白质的合成。这将减弱器官组织所需的肌肉，降低功能。

破坏免疫系统

毒性氧 “所有疾病的90%以上， 都是因毒性氧引起的免疫系

减弱抵 统功能低下引起

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