如果将一生用四个字来表达，那就是'生老病死”、即出生、衰老、得病、死亡的人生过程，其中出生与死亡是无法用人的意志改变的，然而像生病、衰老等，可以将它缓慢或改变。过去一直以为衰老和疾病的原因都各自不同，而最近通过研究，已证实两者的原因事实上是相同的。

01_为什么会出现衰老?

'活着’的生命体，意味着'制造及使用能量’。没有能量就不能进行任何活动，不能做到新陈代谢。但是，生命体为了生存而制造能量的结构也正是衰老的原因。

02_产生能量的结构

细胞中的线粒体，通过呼吸得到的氧气，燃烧摄取的碳水化合物中获得的糖分来形成能量，细胞的尺寸非常小。但是，占细胞中小角落的线粒体更小，直径只有0.001mm左右。氢是线粒体的1/10000大小。线粒体是'生命活动的引擎’。线粒体可以将吸收的糖分燃烧成氧，形成热量和能量，即ATP。

细胞中的线粒体制造能量时，其数量太小，就会出现超载，导致电子流出。而氧接收流出来的电子就会成为'活 性氧’，因活性氧会导致'老化’。细胞中有很多健康的线粒体，就会减少超载，毒性氧的产生也会减少，这也就是

预防衰老与保持年轻的秘诀。

如果把细胞比喻成汽车，细胞中的线粒体可以称为汽车的引擎。汽车的燃料是石油，细胞的燃料就是葡萄糖。就像 汽车引擎超负荷的话，会出现不完全燃烧，同样的，细胞内部的线粒体如果超负荷的话，不好的活性氧，即毒性氧将会生成。

03_细胞生锈(氧化)，就会衰老生病。

细胞生锈- 表示氧化 -细胞氧化 - "毒性氧就是 其原因“。

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